深圳月嫂服務多少錢？孕期保健要如何護理？

你是否剛生完孩子？你是否害怕自己的身體狀況會影響坐月子的效果？接下來就告訴你一些能夠減緩不適的方法，月嫂育嬰師培訓讓你可以愉快地度過每一天。 

食欲不佳

食欲跟健康息息相關。通常情況下，在剛剛生完孩子的第一個禮拜，因為黃體素下降的緣故，媽媽們都會有很大的胃口。

但有時候由于照顧寶寶的壓力、天氣悶熱、睡眠不足等各種心理因素的影響，新媽媽可能會出現食欲不振的現象。另外，在生完孩子之后一直休息著，整個人也不會特別感到饑餓。所以，很多的新媽媽在坐月子期間，無法得到應該有的營養補充。 

破解方法：

生活飲食方面

1.以少量多餐的方式，每天可以多吃幾次，每次吃少一些。

2.食物要清淡一些，不要太咸、太油膩，不然新媽媽會更加不想吃。

3.多吃一些自己喜歡吃的東西，不用太強制性補充蛋白質類食物。

4.在坐月子的時候吃的食物一定要新鮮，Z好是能夠使用現吃現煮的方式，千萬不要吃不掉，熱好幾次再吃。

5.可以在家中放一些花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點心，能夠讓新媽媽的胃口大開。

6.要及時通風，不要讓家里充滿了油煙、二手煙、氣油味。

7.要是心情不好的話，要找出原因，及時調整自己的心態。

8.可以購買一些好看精美的廚具和餐具，增大食欲。

指壓按摩

1.利用指尖，強力按壓背部脾俞穴、胃俞穴三次，每次三至五秒鐘。

2.強力按壓喉根部氣舍穴、腹部中脘穴三次，每次三至五秒鐘。

3.強力按壓腳部地機穴五次，每次三至五秒鐘。

深圳月嫂服務多少錢？

根據等級以及服務內容的不同價格有所不同，華府家政月嫂服務價每位月嫂都是要求持證上崗，身份證、健康證、月嫂證，三證齊全方可上崗。價格以及服務內容公開透明。在深圳福田區月嫂等級分為見習月嫂、一星月嫂、三星月嫂、四星月嫂、五星月嫂、金牌月嫂、鉆石月嫂，等級不同服務內容也不同，當然了，價格自然也是有所不同的。 

二胎政策的到來，月嫂也成為了熱門行業，月嫂機構魚目混珠，價格也沒有明確的標準。在請月嫂之前也需要多方面對比才能挑到好的月嫂。