學習產后恢復需要多少錢？

專業催乳師培訓班為了讓小寶貝擁有Z好的營養，越來越多寶媽選擇母乳喂養，就是希望孩子能夠長得健康強壯。但是，很多媽媽產后都因為缺少奶水而不得不給孩子喂奶粉。大家都知道母乳是孩子Z好的食物。那么如何當好“奶?！?，讓奶水增多呢？

不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌量會越來越多?，F在很多醫院，在嬰兒出生后的半小時內，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。 

對于乳汁不足的媽媽們，可以通過食療來催乳。而在眾多的食物中，有八種Z常見的食物Z為催乳，可以在月子期的飲食中多多加入，它們分別是黑芝麻、花生、絲瓜、黃花菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐等。 

小編推薦了一款催奶湯：瘦肉2斤、通草20克、黃芪10克、紅棗5枚。以上用十碗水煮成八碗湯，每次哺乳前喝，半夜也要喝。奶水還不足時再吃。 

母乳喂養期間，催乳師培訓,產后修復加盟,產后修復培訓,月嫂培訓,育嬰師培訓,長沙催乳師服務,產婦要注意以下幾點：1.少吃多餐，每日保證至少六餐，三餐正餐，三餐點心；2.每次哺乳前先喝催乳湯；3.每兩至三小時哺乳一次，哺乳后及時排空；4.每次必須讓寶寶吃飽了才能睡下，不可不間斷哺乳；5.記錄好哺乳時間，按需哺乳；6.每日保證有魚、肉、菜、蛋、奶類食物，早晚各喝牛奶250克，配兩個雞蛋；7.每日保證良好睡眠，保持良好心情；8.多熱敷，按摩少澤、膻中穴。